در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته صخره نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم پایه|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از ابزار و تکنیک‌های بنیادی، شما به مهارت لازم برای شروع سفر خود در دنیای ماجراجویی سنگ نوردی دست خواهید یافت.

• گام|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
• شناسایی| محتوا بدنی و تعیین| استراتژی|
• فهم| اصول شکل صخره
• یادگیری| تکنیک‌های مقدماتی| اصلی|

سنگ

تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/مقابله با|محدود کردن خطاها/اشتباه

< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>

سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / دیدن صفحه اصلی صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.

• آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
• توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس

  ضروری / لازم / مهم است.
  

• تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید

مقدمه ای اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان

برای شروع این aventura هیجان انگیز, حتما از یک مربی باتجربه راهنمایی بگیرید. درعین حال, یاد گرفتن اساسی های روش سنگ نوردی فوق‌العاده است. شما باید محل سنگ نوردی با نظارت یک منطقه امن را پیدا کنید و تجهیزات بایدها را با خود ببرید .

• اگاهی| سنگ نوردی نیاز به تمرین/اتقان/استحکام
• بدنسازی/ شکل ممتاز | همچنین محدودیت ها را به یاد داشته باشید
• اطمینان/ سلامت/امن/بی‌خطر| ارزش مقدمه ای

شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن

اگرچه به دنبال بررسی مهارت خود در سنگ نوردی هستید، آموزش سنگ نوردی داخل سالن بهترین انتخاب برای شماست. با این مدل می توانید به صورت ایمن و کامل یادگیری را آغاز کنید.

• یکی از مزایای دوره سنگ نوردی داخل سالن این است که شما می توانید در یک محیط امن
• پیدا مهارت مورد نیاز را برای صعود در فضای آزاد